Wie bekommt man Bauchfett weg? Je mehr ihr eure Bauchmuskeln trainiert, umso größer wird auch euer Bauchumfang. Wie ist es aber möglich, Bauchfett nachhaltig abzubauen?

Wie bekommt man Bauchfett weg? – Die Gene

Wie bekommt man Bauchfett weg? Als aller erstes sollten wir uns unseren Genen widmen. Unsere grundlegende Körperstruktur wird durch das Erbgut unserer Vorfahren bestimmt. Jeder Mensch hat also eine andere Körperfettverteilung. Manche neigen eher dazu, Bauchfettdepots aufzubauen und manche eher nicht. Für Gewöhnlich haben Männer größere Probleme mit Bauchfett, wo hingegen Frauen mehr mit Fett an Hüfte, Oberschenkel oder Po zu kämpfen haben.

Wie bekommt man Bauchfett weg? – gesamter Körper

Es ist nicht möglich, Fett nur an bestimmten Körperstellen zu verlieren. Man kann daher nicht seinen Bauchfettanteil reduzieren, ohne dass der Fettanteil anderer Körperteile konstant bleibt. Es bedarf eines gesamtheitlichen Ansatzes, der den ganzen Körper betrifft. Dieser Ansatz besteht aus zwei Komponenten: einer ausgewogenen Ernährung und einem gesundheitsorientierten Fitnesstraining.

Wie bekommt man Bauchfett weg? – Training

In unserer Gesellschaft wird viel zu viel Zucker und Fett konsumiert. Kuchen, Schokolade, Softdrinks, Alkohol, etc. Kombiniert man dies mit dem großen Bewegungsmangel, der heutzutage zu verzeichnen ist, sieht man schnell die Gründe für viele unserer körperlichen Probleme. Ein Fitnesstraining eignet sich sehr gut, um dieser negativen Entwicklung entgegenzuwirken. Muskeln benötigen viel Energie und verbrennen ununterbrochen Fett, was das regelmäßige Training zur Pflicht für jedes Abnehmprogramm macht.


 

Bauchfett zu verlieren geht nicht von heute auf morgen. Es ist ein langer, wenn nicht gar lebenslanger Prozess, der zu Beginn Körperfett reduziert und danach die erreichte gesunde körperliche Verfassung erhält. Seid also bereit, eure Gewohnheiten zu verändern.

Wie bekommt man Bauchfett weg?

 

Wie bekommt man Bauchfett weg?

Je mehr Bauchmuskeln, umso größer auch der Bauchumfang. Aber wie bekommt man Bauchfett weg? Erfahrt es hier.

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