Unterschenkelmuskulatur
Die Unterschenkelmuskulatur besteht aus mehreren verschiedenen Muskeln, die sich in Beuger (Flexoren) und Strecker (Extensoren) gruppieren lassen. Der markanteste Unterschenkelmuskel ist der musculus triceps surae.
Waden dehnen
Waden dehnen ist sehr wichtig für die Beweglichkeit des Sprunggelenks. Die Wadenmuskeln neigen zur Verkürzung und sollten deswegen regelmäßig gedehnt werden.