Zirkeltraining
Zirkeltraining ist eine sehr effektive und zeitsparende Trainingsmethode. Sie ermöglicht uns ein gesamtheitliches Training aller Muskelgruppen innerhalb nur einer Trainingseinheit. Besonders
Wie oft trainieren
Wie oft trainieren? Diese Frage wird von vielen Sportlern gestellt. Dabei setzen sich Menschen unnötig selbst unter Druck und zwingen sich zum Teil sehr oft ins Fitnessstudio. Allerdings muss man gar nicht so oft trainieren,
Trainingsmethoden
Trainingsmethoden bestimmen über die Intensität und Effektivität unseres Trainings. Und es existiert eine ganze Reihe von Techniken, die wir uns zu Nutze machen können.
Bodybuilding Training
Bodybuilding Training ist eine gute Möglichkeit, die Intensität beim Sport zu steigern. Es erhöht die Trainingseffektivität und hilft uns dabei, bessere Ergebnisse zu erzielen. Allerdings
Hartes oder sanftes Training
Hartes oder sanftes Training? Es gibt verschiedene Arten, sein Training zu absolvieren. Viele Sportler praktizieren ihre Übungssätze bis zur letztmöglichen Wiederholung (Muskelerschöpfung).
Trainingsintensität
Die Trainingsintensität wird durch verschiedene Faktoren bestimmt. Wir können unser Training also nicht nur durch andere Übungen variieren, sondern auch über die Veränderung der Intensität selbst.