Trainingsgewichte
Die Trainingsgewichte bilden den wichtigsten Faktor zur Steuerung der Trainingsintensität. Und doch ist es nur eine Einflussgröße, mit der wir unser Training regulieren können.
Trainingsintensität
Die Trainingsintensität wird durch verschiedene Faktoren bestimmt. Wir können unser Training also nicht nur durch andere Übungen variieren, sondern auch über die Veränderung der Intensität selbst.