Bodybuilding Training
Bodybuilding Training ist eine gute Möglichkeit, die Intensität beim Sport zu steigern. Es erhöht die Trainingseffektivität und hilft uns dabei, bessere Ergebnisse zu erzielen. Allerdings
Hartes oder sanftes Training
Hartes oder sanftes Training? Es gibt verschiedene Arten, sein Training zu absolvieren. Viele Sportler praktizieren ihre Übungssätze bis zur letztmöglichen Wiederholung (Muskelerschöpfung).
Trainingsgewichte
Die Trainingsgewichte bilden den wichtigsten Faktor zur Steuerung der Trainingsintensität. Und doch ist es nur eine Einflussgröße, mit der wir unser Training regulieren können.
Trainingsintensität
Die Trainingsintensität wird durch verschiedene Faktoren bestimmt. Wir können unser Training also nicht nur durch andere Übungen variieren, sondern auch über die Veränderung der Intensität selbst.
Wie trainiere ich richtig
Wie trainiere ich richtig? Das richtige Training ist für jeden individuell anzupassen. Jeder hat seine eigenen Vorlieben und Ziele, die das jeweilige Training beeinflussen.
Erwärmung Sport
Erwärmung beim Sport: Wie und warum? Aufwärmen vor dem Training schützt den Körper vor Verletzungen und hilft uns dabei loszulassen. Ein jeder sollte sich vor dem Sport angemessen erwärmen.