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Bodybuilding Training ist eine gute Möglichkeit, die Intensität beim Sport zu steigern. Es erhöht die Trainingseffektivität und hilft uns dabei, bessere Ergebnisse zu erzielen. Allerdings Read More

Hartes oder sanftes Training? Es gibt verschiedene Arten, sein Training zu absolvieren. Viele Sportler praktizieren ihre Übungssätze bis zur letztmöglichen Wiederholung (Muskelerschöpfung). Read More

Die Trainingsgewichte bilden den wichtigsten Faktor zur Steuerung der Trainingsintensität. Und doch ist es nur eine Einflussgröße, mit der wir unser Training regulieren können. Read More

Die Trainingsintensität wird durch verschiedene Faktoren bestimmt. Wir können unser Training also nicht nur durch andere Übungen variieren, sondern auch über die Veränderung der Intensität selbst. Read More

Wie trainiere ich richtig? Das richtige Training ist für jeden individuell anzupassen. Jeder hat seine eigenen Vorlieben und Ziele, die das jeweilige Training beeinflussen. Read More

Erwärmung beim Sport: Wie und warum? Aufwärmen vor dem Training schützt den Körper vor Verletzungen und hilft uns dabei loszulassen. Ein jeder sollte sich vor dem Sport angemessen erwärmen. Read More