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Die Trainingsintensität wird durch verschiedene Faktoren bestimmt. Wir können unser Training also nicht nur durch andere Übungen variieren, sondern auch über die Veränderung der Intensität selbst. Read More

Das subjektive Belastungsempfinden ist der beste Weg seine Trainingsintensität zu überprüfen. Niemand kann sein Belastungsniveau besser einschätzen, als der eigene Körper. Wir müssen lernen Read More