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DEZ
2015
Schulterheben
Categories : Delta, Delta Erfahrene, Delta Fortgeschrittene, Kapuzenmuskel, Kapuzenmuskel Erfahrene, Kapuzenmuskel Fortgeschrittene, Rückenmuskulatur, Schultermuskulatur, Training mit freien Gewichten, Übungen
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Schulterheben bildet eine effektive Übung für den Kapuzenmuskel, besonders den oberen Anteil. In einigen Varianten wird der Deltamuskel zudem aktiviert. Read More