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Rumpfheben
Rumpfheben
26
NOV
2015

Rumpfheben

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Categories : Gerätetraining, Rückenmuskulatur, Unterer Rücken, Unterer Rücken Anfänger, Unterer Rücken Erfahrene, Unterer Rücken Fortgeschrittene
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Rumpfheben bildet eine effektive Übung für den Unteren Rücken und somit für die Muskulatur der Lendenwirbelsäule. Der Lendenbereich ist sehr empfindlich. Viele Menschen haben Beschwerden in dieser Region, weshalb
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Rumpfbeugen
05
JUL
2015

Rumpfbeugen

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Categories : Bauchmuskulatur, Gerader Bauchmuskel, Gerader Bauchmuskel Anfänger, Gerader Bauchmuskel Erfahrene, Gerader Bauchmuskel Fortgeschrittene, Training mit eigenem Körpergewicht, Training mit eigenem Körpergewicht, Training mit freien Gewichten, Training mit freien Gewichten, Übungen, Übungen
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Rumpfbeugen ist verwandt mit der Bauchpresse und stellt eine recht effiziente Übung für den Bauch dar. Hier lernt ihr die richtige Ausführung.
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