Rotatorenmanschette
Die Rotatorenmanschette gehört zur Schultermuskulatur und ist Teil des Schultergürtels. Sie erfüllt wichtige Aufgaben zur Beweglichkeit und Stabilisierung des Schultergelenks.
Innenrotation
Muskelgruppe: Die Schultermuskulatur
Trainierter Muskel: Rotatorenmanschette
Schwerpunkt: Innenrotatoren
Außenrotation
Muskelgruppe: Die Schultermuskulatur
Trainierter Muskel: Rotatorenmanschette
Schwerpunkt: Außenrotatoren
Rotatorenmanschette dehnen
Die Rotatorenmanschette neigt nicht selten zur Verkürzung. Deshalb ist die Dehnung für die Beweglichkeit der Schulter recht wichtig.