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Tag Puls

Maximalpuls ermitteln
Steve Windels
Aug 11, 2015

Maximalpuls ermitteln

Maximalpuls ermitteln: Die maximale Herzfrequenz ist der beste Wert zur Steuerung und Kontrolle der Intensität beim Ausdauersport. Der Höchstpuls kann allerdings nicht berechnet werden. Hierzu

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Herzfrequenz berechnen
Steve Windels
Aug 11, 2015

Herzfrequenz berechnen

Herzfrequenz berechnen: Die Berechnung der Pulsfrequenz über Formeln ist eine sehr verbreitete Methode, um die Trainingsintensität zu bestimmen. Allerdings stellt sie einen nur pauschalen Ansatz dar, der

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Subjektives Belastungsempfinden
Steve Windels
Aug 9, 2015

Subjektives Belastungsempfinden

Das subjektive Belastungsempfinden ist der beste Weg seine Trainingsintensität zu überprüfen. Niemand kann sein Belastungsniveau besser einschätzen, als der eigene Körper. Wir müssen lernen

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Wie misst man den Puls?
Steve Windels
Aug 7, 2015

Wie misst man den Puls?

Wie misst man den Puls? Der Puls stellt den wohl beliebtesten Parameter für die Dosierung der Belastungsintensität während des Trainings dar. Jedoch

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Optimaler Puls beim Sport
Steve Windels
Aug 6, 2015

Optimaler Puls beim Sport

Optimaler Puls beim Sport: Allgemeingültig lässt sich kein optimaler Puls beim Sport bestimmen. Die richtige Herzfrequenz hängt von vielen Faktoren ab und muss situativ angepasst werden.

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Anatomie Arme Armmuskeln Armmuskulatur Bauch Bauchmuskel Bauchmuskeltraining Bauchmuskulatur Bauchtraining Bauchübung Bein Beine Beinmuskeln Beinmuskulatur Beintraining Dehnen Dehnung Dehnübungen Delta Effektives Bauchmuskeltraining Gesundheit Gesundheitsorientierte Fitness Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining Gesundheitsorientiertes Krafttraining Gesäß Gesäßmuskeln Gesäßmuskulatur Kraftsport Krafttraining Muskel Muskelaufbau Muskeln Muskeltraining Oberschenkel Po Popo Rücken Rückenmuskeln Rückenmuskulatur Schulter Schultermuskeln Schultermuskulatur Sport Trainieren Übungen

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