Muskelfunktion
Ein wichtiger Faktor zur Intensivierung des Trainings ist die Übungsausführung in Übereinstimmung mit der jeweiligen Muskelfunktion. Je besser wir eine Übung im Einklang mit
Wie baut man Muskeln auf
“Wie baut man Muskeln auf?” fragen sich viele (angehende) Sportler. Es existieren verschiedene Methoden die dazu dienen, Muskelmasse dazuzugewinnen. Allerdings müssen wir vorsichtig sein.
Abnehmen und Muskelaufbau
Abnehmen und Muskelaufbau sind zwei Prozesse, die sehr gut zusammenpassen. Ein gesundheitsorientiertes Krafttraining reduziert Fett nachhaltig, formt und definiert den Körper, unterstützt den Bewegungsapparat und schont die Gelenke.
Krafttraining für Frauen
Krafttraining ist für Frauen essentiell. Muskeln bilden den wichtigsten Faktor für die Körperformung und -definition. Und nur eine gut ausgeprägte Muskulatur vermag es, Problemen im Rücken, Nacken, in den Knien oder der Hüfte effektiv vorzubeugen.
Krafttraining und Muskelaufbau im Alter
Krafttraining und Muskelaufbau im Alter ist enorm wichtig, um die Beweglichkeit und Lebensqualität aufrecht zu erhalten. Wir selbst können einen großen Beitrag zur Vermeidung vieler negativer Effekte des Alterungsprozesses leisten.
Die Muskulatur des Menschen
Die Muskulatur des Menschen ist ein wahrer Alleskönner. Es ist faszinierend, zu was unsere Muskeln im Stande sind. Neben der Führung des gesamten Bewegungsapparates haben unsere mehr als 600 Muskeln noch viele