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Die Ischiocrurale Muskulatur (musculi ischiocrurales) bildet die Muskulatur der Oberschenkelrückseite. Diese besteht aus 3 Muskeln die alle über zwei Gelenke (Hüfte und Knie) laufen. Besonders für die Stabilität des Kniegelenks ist die Ischiocrurales sehr wichtig. Read More

Ein wichtiger Faktor zur Intensivierung des Trainings ist die Übungsausführung in Übereinstimmung mit der jeweiligen Muskelfunktion. Je besser wir eine Übung im Einklang mit Read More

Die Trainingsintensität wird durch verschiedene Faktoren bestimmt. Wir können unser Training also nicht nur durch andere Übungen variieren, sondern auch über die Veränderung der Intensität selbst. Read More

Die Muskulatur des Menschen ist ein wahrer Alleskönner. Es ist faszinierend, zu was unsere Muskeln im Stande sind. Neben der Führung des gesamten Bewegungsapparates haben unsere mehr als 600 Muskeln noch viele Read More