
Liegestütze
Muskelgruppe: Die Brustmuskulatur, die Armmuskulatur, die Schultermuskulatur, Komplexübungen
Trainierter Muskel: Brustmuskulatur, Trizeps, Delta
Schwerpunkt: Brustmuskulatur
Muskelgruppe: Die Brustmuskulatur, die Armmuskulatur, die Schultermuskulatur, Komplexübungen
Trainierter Muskel: Brustmuskulatur, Trizeps, Delta
Schwerpunkt: Brustmuskulatur