30
NOV
2015
Kreuzheben
Categories : Adduktoren, Adduktoren Erfahrene, Adduktoren Fortgeschrittene, Beinmuskulatur, Gesäßmuskulatur, Gesäßmuskulatur Erfahrene, Gesäßmuskulatur Fortgeschrittene, Kapuzenmuskel, Kapuzenmuskel Erfahrene, Kapuzenmuskel Fortgeschrittene, Komplexübungen, Oberschenkelvorderseite, Oberschenkelvorderseite Erfahrene, Oberschenkelvorderseite Fortgeschrittene, Rückenmuskulatur, Training mit freien Gewichten, Übungen, Unterer Rücken, Unterer Rücken Erfahrene, Unterer Rücken Fortgeschrittene
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Kreuzheben bildet eine effektive Übung für die Muskeln des Unteren Rückens (Lendenbereich). Gleichzeitig realisiert es ein komplexes Training und beansprucht zudem die Muskulatur des oberen Anteils des Kapuzenmuskels sowie die Muskeln des Gesäßes, der Oberschenkelvorderseite und... Read More