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Fit im Alter mit Sport und Bewegung
Steve Windels
Aug 14, 2015

Fit im Alter mit Sport und Bewegung

Fit im Alter mit Sport und Bewegung: Es ist niemals zu spät, um mit einem gesundheitsorientierten Fitnesstraining zu beginnen. Besonders für ältere Menschen ist es enorm wichtig, sich durch Fitness eine gute Beweglichkeit und Lebensqualität zu erhalten.

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Krafttraining und Muskelaufbau im Alter
Steve Windels
Aug 14, 2015

Krafttraining und Muskelaufbau im Alter

Krafttraining und Muskelaufbau im Alter ist enorm wichtig, um die Beweglichkeit und Lebensqualität aufrecht zu erhalten. Wir selbst können einen großen Beitrag zur Vermeidung vieler negativer Effekte des Alterungsprozesses leisten.

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Anatomie Arme Armmuskeln Armmuskulatur Bauch Bauchmuskel Bauchmuskeltraining Bauchmuskulatur Bauchtraining Bauchübung Bein Beine Beinmuskeln Beinmuskulatur Beintraining Dehnen Dehnung Dehnübungen Delta Effektives Bauchmuskeltraining Gesundheit Gesundheitsorientierte Fitness Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining Gesundheitsorientiertes Krafttraining Gesäß Gesäßmuskeln Gesäßmuskulatur Kraftsport Krafttraining Muskel Muskelaufbau Muskeln Muskeltraining Oberschenkel Po Popo Rücken Rückenmuskeln Rückenmuskulatur Schulter Schultermuskeln Schultermuskulatur Sport Trainieren Übungen

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