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DEZ
2015
Innenrotation
Categories : Gerätetraining, Rotatorenmanschette, Rotatorenmanschette Erfahrene, Rotatorenmanschette Fortgeschrittene, Schultermuskulatur, Training mit eigenem Körpergewicht, Training mit freien Gewichten, Übungen
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Innenrotation bildet eine effektive Übung für die Innenrotatoren der Rotatorenmanschette der Schulter. Hierbei können wir zwischen verschiedenen Varianten wählen, wobei wir mit freien Gewichten, am Kabelzug oder dem eigenem Körpergewicht trainieren. Read More