
Nacken dehnen
Das Dehnen des Nackens ist sehr unkompliziert. Bei der Ausführung ist allerdings Vorsicht geboten, um Problemen in diesem Bereich vorzubeugen.
Das Dehnen des Nackens ist sehr unkompliziert. Bei der Ausführung ist allerdings Vorsicht geboten, um Problemen in diesem Bereich vorzubeugen.
Muskelgruppe: Die Rückenmuskulatur
Trainierter Muskel: Oberer Rücken, Kapuzenmuskel
Schwerpunkt: Oberer Rücken