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Trainingsmethoden bestimmen über die Intensität und Effektivität unseres Trainings. Und es existiert eine ganze Reihe von Techniken, die wir uns zu Nutze machen können. Read More

Hartes oder sanftes Training? Es gibt verschiedene Arten, sein Training zu absolvieren. Viele Sportler praktizieren ihre Übungssätze bis zur letztmöglichen Wiederholung (Muskelerschöpfung). Read More

Die Trainingsintensität wird durch verschiedene Faktoren bestimmt. Wir können unser Training also nicht nur durch andere Übungen variieren, sondern auch über die Veränderung der Intensität selbst. Read More