17
NOV
2015
Beinheben hängend
Categories : Bauchmuskulatur, Beinmuskulatur, Gerader Bauchmuskel, Gerader Bauchmuskel Erfahrene, Komplexübungen, Oberschenkelvorderseite, Oberschenkelvorderseite Erfahrene, Seitliche Bauchmuskeln, Seitliche Bauchmuskeln Erfahrene, Training mit eigenem Körpergewicht, Übungen
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Beinheben hängend stellt eine der effektivsten Bauchübungen dar. Sie kann an der Sprossenwand, der Klimmzugstange oder anderen geeigneten Haltegriffen trainiert werden. Ein andere Variante wird am Barren trainiert, wobei hier die Arme aufstützen. Read More