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Abnehmen im Schlaf ist kein Mythos. Schlafen fördert unsere Abnehmziele und regeneriert den gesamten Körper. Allerdings müssen wir einige Dinge berücksichtigen, um mit der Methode „Schlank im Schlaf“ Erfolg zu haben. Read More

Wie kann man schnell abnehmen? Viele Menschen möchten gern Fett reduzieren und dünner werden. Über die Medien erhalten wir eine große Anzahl an klugen Ratschlägen und Tipps, wie Diäten, Schlankheitskuren, Übungen, etc. Read More

Abnehmen und Muskelaufbau sind zwei Prozesse, die sehr gut zusammenpassen. Ein gesundheitsorientiertes Krafttraining reduziert Fett nachhaltig, formt und definiert den Körper, unterstützt den Bewegungsapparat und schont die Gelenke. Read More

Abnehmen mit Krafttraining ist der einzige Weg den Körper nach den eigenen Wünschen zu definieren. Und das nachhaltig. Muskeln verbrennen ununterbrochen Kalorien und Fett und verleihen dem Körper eine athletische Form. Read More

Wie bekommt man Bauchfett weg? Je mehr ihr eure Bauchmuskeln trainiert, umso größer wird auch euer Bauchumfang. Wie ist es aber möglich, Bauchfett nachhaltig abzubauen? Read More

Diät zum Abnehmen: Der absolut falsche Ansatz für dein Abnehmvorhaben ist eine Schlankheitskur! Ich bin immer wieder entsetzt über die Vielzahl an Diätangeboten, die uns ständig unter die Nase gerieben wird. Und sogar in Read More

Wie bekomme ich dünne Arme? Zu dieser Frage lassen sich viele Berichte und Übungstipps finden. Die meisten davon versprechen schnelle Erfolge, die zudem noch sehr einfach erreicht werden sollen. Was ist dran an den Geschichten? Read More

Wie bekomme ich einen flachen Bauch? – In den Medien kursieren die verschiedensten Methoden, die zu einem flachen Bauch führen sollen. Viele zielen jedoch ausschließlich auf Bauchübungen ab und vergessen wesentliche Faktoren, wie Read More

Abnehmen mit Sport: Viele sind Verfechter der Aussage, dass man nur mit Sport gesund und dauerhaft abnehmen kann. Aber stimmt das wirklich? Was ist dran an diesem Mythos? Read More