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Tag Gesundheitsorientierung

Gesundheitsorientiertes Ausdauertraining
Steve Windels
Aug 20, 2015

Gesundheitsorientiertes Ausdauertraining

Ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining bewirkt viele positive Effekte und sollte von jedem Geschlecht jeden Alters praktiziert werden. Die Leistungsfähigkeit des Herzkreislaufsystems wird gesteigert und

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Gesundheitsorientiertes Krafttraining
Steve Windels
Aug 20, 2015

Gesundheitsorientiertes Krafttraining

Ein gesundheitsorientiertes Krafttraining kann ein jeder in sein Leben integrieren, egal in welchem Alter ihr euch befindet. Es spielt auch keine Rolle, ob ihr Mann oder Frau seid. Das Krafttraining bringt viele positive Effekte

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Maximalpuls ermitteln
Steve Windels
Aug 11, 2015

Maximalpuls ermitteln

Maximalpuls ermitteln: Die maximale Herzfrequenz ist der beste Wert zur Steuerung und Kontrolle der Intensität beim Ausdauersport. Der Höchstpuls kann allerdings nicht berechnet werden. Hierzu

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Subjektives Belastungsempfinden
Steve Windels
Aug 9, 2015

Subjektives Belastungsempfinden

Das subjektive Belastungsempfinden ist der beste Weg seine Trainingsintensität zu überprüfen. Niemand kann sein Belastungsniveau besser einschätzen, als der eigene Körper. Wir müssen lernen

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Gesundheitsmodell
Steve Windels
Aug 5, 2015

Gesundheitsmodell

Gesundheitsmodell – Kontinuum

Das Gesundheitsmodell ist eine Darstellung, die den körperlichen und geistigen Zustand als kontinuierliches Pendel zwischen Gesundheit und Krankheit sieht. Dieser Ansatz folgt

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Fitnessmodell
Steve Windels
Aug 5, 2015

Fitnessmodell

Fitnessmodell – Grundelement

Das Fitnessmodell differenziert zwischen sport- und gesundheitsorientierter Fitness. Fitness ist das entscheidende Element auf dem Gebiet der Gesundheitsförderung und befasst sich mit

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Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining
Steve Windels
Aug 5, 2015

Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining

Ein gesundheitsorientiertes Fitnesstraining enthält verschiedene Elemente, die für die individuelle Gesundheit und Fitness von entscheidender Bedeutung sind. Sie vereint

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Pressatmung
Steve Windels
Aug 4, 2015

Pressatmung

Pressatmung kann sehr gefährlich werden und ist zu vermeiden.

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Gesund leben
Steve Windels
Aug 29, 2014

Gesund leben

Gesund leben: Sehr viele haben heutzutage den Wunsch, ein gesundes Leben zu führen. Allerdings kursieren viele Meinungen, die nicht immer zielführend sein müssen. Worauf kommt es aber wirklich an?

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Anatomie Arme Armmuskeln Armmuskulatur Bauch Bauchmuskel Bauchmuskeltraining Bauchmuskulatur Bauchtraining Bauchübung Bein Beine Beinmuskeln Beinmuskulatur Beintraining Dehnen Dehnung Dehnübungen Delta Effektives Bauchmuskeltraining Gesundheit Gesundheitsorientierte Fitness Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining Gesundheitsorientiertes Krafttraining Gesäß Gesäßmuskeln Gesäßmuskulatur Kraftsport Krafttraining Muskel Muskelaufbau Muskeln Muskeltraining Oberschenkel Po Popo Rücken Rückenmuskeln Rückenmuskulatur Schulter Schultermuskeln Schultermuskulatur Sport Trainieren Übungen

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