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Gesundheitsmodell – Kontinuum Das Gesundheitsmodell ist eine Darstellung, die den körperlichen und geistigen Zustand als kontinuierliches Pendel zwischen Gesundheit und Krankheit sieht. Dieser Ansatz folgt Read More

Fitnessmodell – Grundelement Das Fitnessmodell differenziert zwischen sport- und gesundheitsorientierter Fitness. Fitness ist das entscheidende Element auf dem Gebiet der Gesundheitsförderung und befasst sich mit Read More

Ein gesundheitsorientiertes Fitnesstraining enthält verschiedene Elemente, die für die individuelle Gesundheit und Fitness von entscheidender Bedeutung sind. Sie vereint Read More

Wie bekommt man Bauchfett weg? Je mehr ihr eure Bauchmuskeln trainiert, umso größer wird auch euer Bauchumfang. Wie ist es aber möglich, Bauchfett nachhaltig abzubauen? Read More

Diät zum Abnehmen: Der absolut falsche Ansatz für dein Abnehmvorhaben ist eine Schlankheitskur! Ich bin immer wieder entsetzt über die Vielzahl an Diätangeboten, die uns ständig unter die Nase gerieben wird. Und sogar in Read More