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Tag Gerätetraining

Trainingsplan am Gerät für Erfahrene
Steve Windels
Dez 6, 2015

Trainingsplan am Gerät für Erfahrene

Dieser Trainingsplan für Erfahrene beinhaltet Übungen, die an der Maschine im Fitnessstudio trainiert werden. Dabei wird nach dem Split-Prinzip trainiert. Der Körper wird in zwei Teile aufgeteilt. Jeder Teil wird zweimal pro Woche trainiert, sodass wir insgesamt auf 4 Trainingseinheiten in der Woche kommen.

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Trainingsplan am Gerät für Fortgeschrittene
Steve Windels
Dez 6, 2015

Trainingsplan am Gerät für Fortgeschrittene

Dieser Trainingsplan für Fortgeschrittene beinhaltet Übungen, die an der Maschine im Fitnessstudio trainiert werden. Dabei wird der gesamte Körper in einem Zirkeltraining beansprucht. Ihr trainiert zwei- bis dreimal pro Woche.

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Trainingsplan am Gerät für Anfänger
Steve Windels
Dez 5, 2015

Trainingsplan am Gerät für Anfänger

Dieser Trainingsplan für Anfänger beinhaltet Übungen, die an der Maschine im Fitnessstudio trainiert werden. Dabei wird der gesamte Körper in einem Zirkeltraining beansprucht

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Schlagwörter

Anatomie Arme Armmuskeln Armmuskulatur Bauch Bauchmuskel Bauchmuskeltraining Bauchmuskulatur Bauchtraining Bauchübung Bein Beine Beinmuskeln Beinmuskulatur Beintraining Dehnen Dehnung Dehnübungen Delta Effektives Bauchmuskeltraining Gesundheit Gesundheitsorientierte Fitness Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining Gesundheitsorientiertes Krafttraining Gesäß Gesäßmuskeln Gesäßmuskulatur Kraftsport Krafttraining Muskel Muskelaufbau Muskeln Muskeltraining Oberschenkel Po Popo Rücken Rückenmuskeln Rückenmuskulatur Schulter Schultermuskeln Schultermuskulatur Sport Trainieren Übungen

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