09
JUL
2015
Der seitliche Unterarmstütz
Categories : Abduktoren, Abduktoren Erfahrene, Abduktoren Fortgeschrittene, Bauchmuskulatur, Beinmuskulatur, Gesäßmuskulatur, Gesäßmuskulatur Erfahrene, Gesäßmuskulatur Fortgeschrittene, Komplexübungen, Seitliche Bauchmuskeln, Seitliche Bauchmuskeln Erfahrene, Seitliche Bauchmuskeln Fortgeschrittene, Training mit eigenem Körpergewicht, Übungen
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Der seitliche Unterarmstütz ist eine Variante des Unterarmliegestützes, die die schrägen (seitlichen) Bauchmuskeln sehr effizient trainiert. Zudem erfahren die Abduktoren beider Beine ein sehr gutes Training. Read More