Dehnen
Dehnen hat viele Vorteile und wird von vielen sogar als wichtiger als das Krafttraining selbst erachtet. Regelmäßige Dehnung verbessert die Beweglichkeit, hilft uns dabei aktiv zu entspannen und kräftigt zudem die Muskulatur.
Dehnen hat viele Vorteile und wird von vielen sogar als wichtiger als das Krafttraining selbst erachtet. Regelmäßige Dehnung verbessert die Beweglichkeit, hilft uns dabei aktiv zu entspannen und kräftigt zudem die Muskulatur.