Umgekehrte Bauchpresse
Muskelgruppe: Die Bauchmuskulatur
Trainierter Muskel: Alle Teile der Bauchmuskulatur
Schwerpunkt: Gerader Bauchmuskel
Käfer Crunch
Muskelgruppe: Die Bauchmuskulatur
Trainierter Muskel: Alle Teile der Bauchmuskulatur
Schwerpunkt: Gerader Bauchmuskel
Bauchpresse
Muskelgruppe: Die Bauchmuskulatur
Trainierter Muskel: Alle Teile der Bauchmuskulatur
Schwerpunkt: Gerader Bauchmuskel