23
NOV
2015
Beinstrecker
Categories : Beinmuskulatur, Gerätetraining, Oberschenkelvorderseite, Oberschenkelvorderseite Anfänger, Oberschenkelvorderseite Erfahrene, Oberschenkelvorderseite Fortgeschrittene, Übungen
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Der Beinstrecker ist eine effektive Übung für die Oberschenkelvorderseite. Hierbei trainieren wir entweder an der Beinstreckmaschine oder am Kabelzug. Eine verwandte Übung ist das frontale Beinheben. Read More