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Beinseitheben
Abduktoren Beinseitheben
17
JUL
2015

Abduktoren Beinseitheben

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Categories : Abduktoren, Abduktoren Anfänger, Abduktoren Erfahrene, Abduktoren Fortgeschrittene, Gerätetraining, Gesäßmuskulatur, Gesäßmuskulatur Anfänger, Gesäßmuskulatur Erfahrene, Gesäßmuskulatur Fortgeschrittene
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Abduktoren Beinseitheben stellt eine einfache, aber sehr effektive Übung für die Außenseite des Oberschenkels dar.
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Adduktoren Beinseitheben
16
JUL
2015

Adduktoren Beinseitheben

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Categories : Adduktoren, Adduktoren Anfänger, Adduktoren Erfahrene, Adduktoren Fortgeschrittene, Beinmuskulatur, Beinmuskulatur, Training mit eigenem Körpergewicht, Training mit eigenem Körpergewicht, Übungen, Übungen
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Adduktoren Beinseitheben ist in der Ausführung recht einfach, weshalb sich die Übung bereits für Anfänger eignet. Es existieren allerdings verschiedene Varianten, die das Training durchaus intensiv gestalten.
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