Stützbeugen

Stützbeugen


Muskelgruppe:   Die Brustmuskulatur, die Armmuskulatur, die Schultermuskulatur

Trainierter Muskel:   Brustmuskulatur, Trizeps, Delta

Schwerpunkt:   Brustmuskulatur, Trizeps

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Latdrücken

Latdrücken


Muskelgruppe:   Die Rückenmuskulatur, die Schultermuskulatur, Komplexübungen

Trainierter Muskel:   Lat, Kapuzenmuskel, Delta, Mittlerer Rücken, Unterer Rücken

Schwerpunkt:   Lat

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Trizeps Kickbacks

Trizeps Kickbacks


Muskelgruppe:   Die Armmuskulatur, die Schultermuskulatur

Trainierter Muskel:   Trizeps, Delta

Schwerpunkt:   Trizeps

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