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Category Arme dehnen

Bizeps dehnen
Steve Windels
Nov 12, 2015

Bizeps dehnen

Bizeps dehnen ist nicht so leicht, wie es klingt. Hierfür müssen wir alle anatomischen Dehnfunktionen erfüllen. Allerdings neigt der Bizeps nur sehr selten zur Verkürzung, weshalb seine Dehnung auch nicht ganz so wichtig ist.

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Trizeps dehnen
Steve Windels
Okt 10, 2015

Trizeps dehnen

Trizeps dehnen: Von allen drei Trizeps Anteilen stellt der lange Kopf den einzigen Muskel dar, der sich sowohl über das Ellenbogen-, als auch über das Schultergelenk erstreckt.

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Unterarm dehnen
Steve Windels
Aug 2, 2015

Unterarm dehnen

Unterarm dehnen ist wichtig für die Beweglichkeit des Handgelenks und stärkt die Muskeln. Zudem lassen sich dadurch Beschwerden einer Sehnenentzündung im inneren Ellenbogengelenk (innerer Tennisarm) lindern.

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Anatomie Arme Armmuskeln Armmuskulatur Bauch Bauchmuskel Bauchmuskeltraining Bauchmuskulatur Bauchtraining Bauchübung Bein Beine Beinmuskeln Beinmuskulatur Beintraining Dehnen Dehnung Dehnübungen Delta Effektives Bauchmuskeltraining Gesundheit Gesundheitsorientierte Fitness Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining Gesundheitsorientiertes Krafttraining Gesäß Gesäßmuskeln Gesäßmuskulatur Kraftsport Krafttraining Muskel Muskelaufbau Muskeln Muskeltraining Oberschenkel Po Popo Rücken Rückenmuskeln Rückenmuskulatur Schulter Schultermuskeln Schultermuskulatur Sport Trainieren Übungen

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