Abnehmen im Schlaf
Abnehmen im Schlaf ist kein Mythos. Schlafen fördert unsere Abnehmziele und regeneriert den gesamten Körper. Allerdings müssen wir einige Dinge berücksichtigen, um mit der Methode „Schlank im Schlaf“ Erfolg zu haben.
Muskeln definieren
Muskeldefinition ist ein weit verbreiteter Wunsch. Viele Sportler trainieren sehr hart, um ihre Muskeln zu definieren. Allerdings ist nicht nur das Training selbst für den Erfolg verantwortlich.
Abwärmen
Abwärmen nach dem Sport hilft unserem Körper dabei, in den Ruhezustand zurückzukehren. Besonders wichtig ist der Cool-down für unsere Organe, um sie auf die kommende Stille einzustellen.
Gesundheitsorientiertes Ausdauertraining
Ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining bewirkt viele positive Effekte und sollte von jedem Geschlecht jeden Alters praktiziert werden. Die Leistungsfähigkeit des Herzkreislaufsystems wird gesteigert und
Gesundheitsorientiertes Krafttraining
Ein gesundheitsorientiertes Krafttraining kann ein jeder in sein Leben integrieren, egal in welchem Alter ihr euch befindet. Es spielt auch keine Rolle, ob ihr Mann oder Frau seid. Das Krafttraining bringt viele positive Effekte
Abnehmen und Muskelaufbau
Abnehmen und Muskelaufbau sind zwei Prozesse, die sehr gut zusammenpassen. Ein gesundheitsorientiertes Krafttraining reduziert Fett nachhaltig, formt und definiert den Körper, unterstützt den Bewegungsapparat und schont die Gelenke.
Abnehmen mit Krafttraining
Abnehmen mit Krafttraining ist der einzige Weg den Körper nach den eigenen Wünschen zu definieren. Und das nachhaltig. Muskeln verbrennen ununterbrochen Kalorien und Fett und verleihen dem Körper eine athletische Form.
Muskelaufbau Frau
Muskelaufbau ist für die Frau ein wichtiges Thema. Das Muskelwachstum vollzieht sich beim weiblichen Geschlecht wesentlich langsamer, als bei ihrem männlichen Gegenpart. Deshalb ist es für Frauen besonders wichtig
Krafttraining für Frauen
Krafttraining ist für Frauen essentiell. Muskeln bilden den wichtigsten Faktor für die Körperformung und -definition. Und nur eine gut ausgeprägte Muskulatur vermag es, Problemen im Rücken, Nacken, in den Knien oder der Hüfte effektiv vorzubeugen.
Fit im Alter mit Sport und Bewegung
Fit im Alter mit Sport und Bewegung: Es ist niemals zu spät, um mit einem gesundheitsorientierten Fitnesstraining zu beginnen. Besonders für ältere Menschen ist es enorm wichtig, sich durch Fitness eine gute Beweglichkeit und Lebensqualität zu erhalten.