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Fitness und Gesundheit

Wirklich gesunde Fitnessprogramme sind heutzutage schwer zu finden. Von vielen Seiten werden wir mit Trainings- und Ernährungstipps überflutet und können zumeist nicht beurteilen, ob derartige Programme gesund und richtig sind. Oftmals geht es beim Anbieter ums schnelle Geld und weniger um die Bedürfnisse des Einzelnen. Dabei ist Gesundheit und Fitness sehr leicht miteinander zu kombinieren.

fitmachtgesund.de bietet euch gesamtheitliche gesundheitsorientierte Fitness. Und das kostenlos. Dabei geht es nicht nur um ein online Fitness Programm, sondern um einen Lebensstil. Der Fitness Guide bildet dabei einen Leitfaden über alle Bereiche hinweg. Dazu gehören nicht nur Kraft- und Ausdauertraining. Ihr erfahrt außerdem die Grundlagen zum Thema Ernährung und Abnehmen, lernt Arten der Dehnung und Entspannung kennen und das Ganze immer gekoppelt an die passenden Übungen und Trainingspläne.

Dieser online Personal Fitness Trainer ist zudem bequem von zuhause aus zu erreichen. Und das zu jeder Zeit. Natürlich erhaltet ihr auch passende Übungen, Trainingsprogramme und –pläne für das Fitnessstudio. Aber es geht nicht nur um Sport und Bewegung. Einen wichtigen Teil für ein gesundes Wohlbefinden bildet auch die aktive Erholung und Wellness. Tipps zur Linderung von Alltagsbeschwerden mit beispielsweise Rücken Fitness erhaltet ihr auch.

Einmal verinnerlicht ist der Ansatz gesundheitsorientierter Fitness sehr leicht zu leben. Wie auch der Begriff der Diät auf die richtige Ernährungs- und Lebensweise verweist und nicht etwa eine kurzweilige und sehr ungesunde Schlankheitskur. Und ein Gesundheitstraining bringt bei richtiger Ausführung nur Vorteile mit sich. Das Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem werden gestärkt und die Muskulatur gekräftigt. Krankheiten und Beschwerden treten seltener auf und die Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit steigen. Somit lässt sich vielen Alltagsbeschwerden, wie Rückenschmerzen effektiv vorbeugen.

Spaß und Freude sind wichtige Faktoren. Wer keinen Spaß bei den jeweiligen Übungen hat, wird diese auch nicht langfristig durchführen. Genau das ist aber das Ziel: Ein lebenslanges Programm für Fitness und Gesundheit. Es ist also entscheidend, sich eine Art der Bewegung zu wählen, die langfristig Freude bringt und somit beibehalten werden kann.

 

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